červenec 2003, autor Aleš Rajský

Týdenní soustředění se koná dvakrát do léta v tréninkovém centru České Asociace Siu Lum Pai Hung Kar pod vedením hlavního sifu a víceprezidenta této asociace sifu Luďka Šuldy. Je určené pro všechny věkové kategorie i začátečníky, podobně jako kung fu samo o sobě. Takový týden trávený jen cvičením a tvrdou denní disciplínou nemůže nikomu ublížit, naopak jen prospět.

A teď k samotnému soustředění, které proběhlo 5. - 12. 7. 2003. První seznámení s krásným okolím Boru u Sedlčan na mě příjemně zapůsobilo. Celý areál velkého statku se nachází v pahorkatině a je obklopen přírodou s ojedinělými úkazy, jako příklad uvedu černé čápy, kteří nás při každém ranním běhu doprovázeli, srnky a v neposlední řadě koně ve vedlejším statku.

Po každodenním ranním běhu následovala krátká rozcvička, protahování a dechové cvičení čchi-kung, což nám pomohlo načerpat sílu a energii do celého dne. Takto posilněna si šla většina z nás zase lehnout, poněvadž se na ranní běh vstávalo v 6:00 ráno (v druhé polovině týdne v 7:00).

Zhruba v 9:00 hodin se začala podávat snídaně, která obsahovala všechny hodnotné živiny v podobě cereálií, medu, marmeládě atd. Vytrávili jsme a přešli k dopolednímu tréninku, na kterém jsme pilovali zejména postoje, techniky, údery a kopy.

Oběd jsme si sami odhlasovali a také sami uvařili! I díky tomu se po celý týden nestalo, že by někomu nechutnalo nebo že by někdo neměl dost, tudíž musím pochválit naše kulinářské umění, zejména pak těch nejmladších. Samozřejmě i po obědě se musí trávit, ale přesto většina z nás v podstatě neposeděla a věnovala se nějaké společenské hře nebo sportu, kterých je v Boru opravdu bohatý výběr. Nejčastěji jsme se věnovali nohejbalu, ping pongu, frisbee, boji v ringu apod.

Nadešel čas odpoledního tréninku a všichni už netrpělivě očekávali, co nastane, teda alespoň první den :-). Byl to trénink samotných forem - v kung-fu nejdůležitějších. Cvičili jsme Luk Choi Kuen (přípravná forma beze zbraně), Siu Tan Do (forma s motýlím mečem), bojové formy ve dvojicích, a nechybělo ani posilování všech partií těla, zaměřené na praktičnost, rychlost, ohebnost, vytrvalost a vnitřní sílu.

Večeře, taktéž vlastnoručně připravena, proběhla plně podle našich přání a představ. Večer jsme většinou zakončili bojovou hrou na teamy, např. vlajkovkou, rugby, upravenou schovávanou a apod. A vězte, že i po tak náročném dni to všechny bavilo a dohráli jsme to vždy bez úhony až do konce. Spánek jsme započali desátou hodinou.
Poslední noc jsme byli náhle vzbuzeni ve dvě hodiny ráno a byli vyzkoušeni z forem při světle pochodní podněcujících mystiku. Poté jsme byli posláni na noční běh, při kterém jsme si mohli vybrat ze dvou cest, kratší polem a lesem, na které většina z nás zabloudila, a delší po cestě. Po nalezení cíle jsme na svitek zapsali své předsevzetí do dalšího roku a zakopali jej.

Na závěr soustředění byla uskutečněna exhibice pro rodiče zúčastněných, kde jsme předváděli naučené formy. Exhibice byla zakončena předáním účastnických certifikátů spolu se společnou fotografií.

Tento týden nám všem dal nejen sílu do těla, ale také schopnost zařadit se do kolektivu a týmové spolupráce. A nezapomeňme na vaření, disciplínu, sebepřekonání a otužení těla i mysli. To vše nám dá mnoho do práce i do školy a vůbec do života. na závěr bych zmínil, že je celý areál bohatě vybaven sportovními příležitostmi, boxovacím pytlem, chrániči pro boj v ringu, sítí pro nohejbal, míči, pingpongovými pálkami a v neposlední řadě rybízem :-) …

Další fotky z tohoto soustředění ››