Léčebné dýchání Qi gong (chi kung)

Qi gong, obecně vyslovováno "či kung", je léčebné dýchání, které podobně jako např. akupunktura, pharmacopoeia, Tai Chi, masáže nebo diety vychází z čínské medicíny.

Všechny tyto metody se snaží předcházet nemocem a léčit nerovnováhu těla, kterou lidé trpí. Nerovnováha v těle může být způsobena fyziologickými nebo duševními problémy.

Název Qi gong pochází ze slov qi = energie a gong = technika a bývá také označován jako "Zdroj mládí". Tato stará čínská metoda kombinuje pohyby těla s relaxací, dýcháním a koncentračními technikami. Díky této kombinaci zvyšuje vnitřní energii v těle a tělo tak udržuje silné a zdravé.

Jednotka Tělo / Mysl je to, co produkuje stav vnitřní rovnováhy a klidu, obojí duševní, k obnovení životní energie, kterou tělo ztrácí během denních aktivit. Přesněji, tato metoda má vysokou léčebnou sílu při chronických onemocněních např.: hypertense, arterioskleróza, respirační a zažívací problémy, stres, neuróza a nebo sexuální poruchy. V posledních letech se pro Qi gong používá v klinické medicíně termín "Dýchací terapeutické cvičení". Je používán v mnoha výzkumech na mnoha Univerzitách a nemocnicích na celém světě jako efektivní doplňková léčba.

Qi gong má čtyři základní techniky:

Dýchání

V Qi gongu je dýchání velice důležitá věc. Tím, že dobře okysličuje tělo, eliminuje oxid uhličitý, takže má velkou čistící schopnost. Stejně tak, dýchání je v čínské tradiční medicíně považováno za způsob výživy. Je to Kong Chi nebo energie, braná ze vzduchu.

Duševní klid

Koncentrace a vůle jsou mocné zbraně proti nemocem a pozitivní myšlení je to nejlepší, jak nemoci překonat. Tato metoda vyžaduje koncentraci, která produkuje "ochranný systém", který filtruje informace přicházející do mozku a tím ho osvobozuje. Čínské přísloví říká "Mysli na jednu věc, abys zapomněl na tisíc".

Relaxace - konec stresů

Pokud spojíme pozitivní energii s léčivými účinky relaxace, Qi gong se stane perfektním lékem proti obvyklé nemoci moderního života - stresu. Klíč je ve zvyšování vnitřní životní energie - nejen se ji naučit využívat, ale ani ji neztratit.

Cvičení - celková rovnováha

Tato čínská metoda je založena na denním cvičení, tak, aby se naše tělo stalo neproniknutelné, pevné, mladé a pružné. Tato vůle nám pomůže regulovat metabolismus a tím i fyziologické funkce. Ale Qi gong chápe metabolismus jako jednotku mezi tělem a myslí. Proto musí cvičení posilovat tělo, uklidňovat mysl, urovnávat emoce a zvyšovat vnitřní energii.

Qi gong je jeden z pilířů tradiční čínské medicíny. Po miliony let ho lidé používají na celém světě, aby tak předcházeli nemocem. Alespoň tři různé kultury (čínská, řecká a románská) se shodli na jednom konceptu "mens sana in corpore sano".

Více informací najdete na www.luohan.com.

‹‹ Zpět